Jeden ersten Donnerstag im Monat.
(Achtung Ausnahmen, z.B. bei Schulferien oder Feiertagen!)
Einstieg jederzeit möglich.
Teilnahme nach Anmeldung per E-Mail.
Gruppengröße: 4-10 Personen.
Wie fühle ich, was ich (wirklich) will?
Welche Voraussetzungen braucht es, um für dich einzustehen? Wie fühle ich überhaupt was ich (wirklich) will? Wie fühlt es sich an, ehrliche Einladungen auszusprechen und meine eigenen Grenzen zu kommunizieren? Diesen und anderen Fragen gehen wir in SpürRaum nach und es gibt die Möglichkeit sich und anderen zu begegnen, ehrliche JAs und NEINs zu kommunizieren und auszuprobieren, wie sich das jeweils anfühlt.
Es geht vor allem darum, dich selbst zu spüren und in einem nächsten Schritt zu kommunizieren, was du möchtest oder nicht.
Was möglich ist:
- Ja und Nein sagen üben
- Ja und Nein im Körper verorten, spüren, verkörpern
- Übungsraum, eigene Wünsche auszusprechen (und ihnen nachgehen)
- Ehrliche, (non)verbale Kommunikation trainieren
- Eigene Grenzen ausloten in einem Rahmen, in dem wir uns
achtsam und respektvoll begegnen
Nach der Idee des Wheel of consent (nach Betty Martin) und Gewaltfreier Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) gibt es die Möglichkeit, sich zu begegnen. Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie zur klaren Kommunikation sind geplant.
Du kannst bei jeder Übung entscheiden, ob du sie für dich allein oder im (Körper)Kontakt mit einem Gegenüber machst.
Interesse?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf, um dich für deinen ersten Abend zum Kennenlernen anzumelden.
Ort und Zeit
Rotes Haus Karlsruhe,
Jeden ersten Donnerstag im Monat,
19:30 - 21:30 Uhr
Kosten
Ein Platz kostet im Durchschnitt 30€/Abend und es gibt die Möglichkeit, weniger oder mehr zu bezahlen (zwischen 15 und 45€).